goudzoeker1978 schreef op 3 maart 2015 10:46:
[...]
borst en armen, train elke keer twee spiergroepen, rug/schouders en benen/buik.. Ik ben een man zonder schema, schema;s ; naar mijn mening geven niet het beste resultaat, gooi het telkens om, andere volgorde, aantal herhalingen, spiergroepen door elkaar trainen, dus niet eerst 45min borst en dan 30 min armen bijvoorbeeld, maar elke 5 min switchen. Lichaam moet in de war raken, dan groeit het het beste.
Heb geen vaste dagen, heb veel vrije tijd, werk niet, weinig verplichtingen, dus ga wanneer ik zin heb om te gaan. Gemiddeld 3-4 keer, waarvan altijd de weekenden sowieso 2 keer en dan door de week 1-2 keer als het me uitkomt. Ik ga het liefste in de ochtend, omdat je dan alle rust hebt, geen drukte, geen rommel en voor je lichaam is het het beste, sowieso na een goede nachtrust wakker worden, dan de meeste energie in de ochtend, dan tot je s avonds laat na 19/20 uur gaat.
Voor de rest doe ik ook nog cardio erbij, maar ik ren buiten, nooit binnen, lekker door de frisse buitenlucht... rondje meer, rondje duinen, rondje strand of gewoon thuis 1 km buiten het dorp over de landweg tussen de molens..:)
Heb het 6 jaar geleden ontdekt en ben niet meer te stoppen..
Heeft me ontzettend geholpen met veel dingen, een goede discipline en doorzettingsvermogen, wat je uiteraard ook weer kan meenemen naar je trading toe.
En niet te vergeten een heerlijke uitlaatklep, bij een slechte dag is dat vaak het enige wat me helpt weer alles te relativeren...
Hoe lang train jij al dan?